Por Escola de Enfermagem Israel

À medida que a população brasileira envelhece, cresce também a necessidade de promover um envelhecimento saudável e ativo. Nesse contexto, o exercício físico na terceira idade é uma ferramenta fundamental para a qualidade de vida do idoso, contribuindo não apenas para o bem-estar físico, mas também emocional e social.

Por que o exercício físico é tão importante para idosos?

O envelhecimento natural do corpo traz mudanças fisiológicas como a perda de massa muscular, diminuição da densidade óssea, alterações no equilíbrio e na mobilidade. A prática regular de atividades físicas ajuda a prevenir quedas, controlar doenças crônicas como hipertensão e diabetes, além de melhorar o humor e reduzir sintomas de depressão.

Na formação técnica em enfermagem, é essencial que o profissional compreenda esses benefícios para orientar e incentivar a adesão dos idosos a uma rotina ativa e segura.

Benefícios do exercício para a saúde do idoso

• Fortalecimento muscular e ósseo

• Melhora da coordenação motora e equilíbrio

• Redução do risco de doenças cardiovasculares

• Aumento da autonomia e independência

• Socialização e estímulo cognitivo

Palavras-chave como atividade física para idosos, enfermagem geriátrica, e cuidados com o idoso são essenciais na formação de profissionais preparados para atuar com a população idosa.

O papel do profissional de enfermagem

Durante o curso técnico de enfermagem, é importante que o aluno aprenda a avaliar a capacidade funcional do idoso e a propor, junto à equipe multidisciplinar, ações de promoção à saúde, como programas de caminhada, ginástica para a terceira idade ou fisioterapia preventiva.

A Escola de Enfermagem Israel incentiva uma visão humanizada e ativa do envelhecimento, preparando seus alunos para cuidar com conhecimento, empatia e responsabilidade.

Conclusão

A prática de exercícios físicos na terceira idade deve ser incentivada como parte de um plano de cuidados abrangente. O profissional de enfermagem tem papel central nesse processo, oferecendo apoio, informação e segurança. Promover o movimento é promover saúde e dignidade!